寂寞公館。公館要滿三週年！

小零 · 發表於 2010-7-10 17:39:42

紫翡翡 · 發表於 2010-7-10 17:40:23


	3346# foreverstar10 呵呵小痕和我一樣不過我通常不吃午餐會直接吃晚餐了

foreverstar10 · 發表於 2010-7-10 17:40:32

tho2350191 · 發表於 2010-7-10 17:40:36


	3348# 小零要瘦一定要多吃青菜！！！有些女生口口聲聲說一定要瘦但是連青菜都不吃．．．．．．

tho2350191 · 發表於 2010-7-10 17:40:58

紫翡翡 · 發表於 2010-7-10 17:41:45

foreverstar10 · 發表於 2010-7-10 17:41:56


	3349# 紫翡翡我是一定要吃午餐的＝　＝除非我要出門, 就連午餐也不吃

莫弦 · 發表於 2010-7-10 17:42:10

foreverstar10 · 發表於 2010-7-10 17:42:49


	3352# tho2350191 有辦法起來我也想我越早睡越爬不起來我昨天4點睡結果今天6點就醒了OAO

tho2350191 · 發表於 2010-7-10 17:42:50


	要瘦就是要注意飲食均衡跟要運動。其實運動的比重不高，真正清楚運動會發現消耗的卡路里很少的。多吃青菜，夾菜要夾上面一點的。還有肥肉不要吃之類的相信大家眾有所聞。但是別忘了飯阿！！用糙米飯來煮的話又健康又不容易胖，還比白飯便宜！！！